Meditsiinimeedium. Kuidas lõplikult terveneda. Parandatud ja täiendatud väljaanne (2022) – Anthony William

Põllumajandus- ja Toiduamet defineerib toidulisandit toiduna, mida tarvitatakse tavatoidule lisaks, eesmärgiga täiendada keha erinevate ainetega.

Toidulisand vastab kõigile järgmistele tingimustele:

• on ette nähtud tavatoidu täiendamiseks;
• on teatud ainete kontsentreeritud allikaks (nt vitamiinid, mineraaltoitaineid, taimede ekstraktid, rasvhapped jne);
• on ette nähtud tarbimiseks kindlate annuste või kogustena;
• turustatakse müügipakendisse pakendatuna kindlate annustena, nagu kapslid, pastillid, tabletid, pulbrikotikesed, vedelikuampullid, tilgutuspudelid ja muu sarnane, mis on ette nähtud tarvitamiseks väikeste mõõdetud kogustena.

Jah, võib küll. Eestis otsustab Ravimiamet, kas toode on toidulisand või ravim.

Enamasti on siiski Euroopa riikide arusaamised toidulisandite liigitamisest üsna sarnased.

SPK - Soovitatav päevane toitainete hulk. SPK (RDA) lühendit kasutavad organisatsioonid FAO ja WHO 2001. aastast alates toitainete, vitamiinide, mikroelementide optimaalse päevase koguse soovitusena.

NRV – päevane võrdluskogus täiskasvanutel (Nutritional Reference Value) vähemalt 15% toitaine sisaldus,et väita aine sisaldust preparaadis.

Euroopas on peamiselt kasutusel NRV, mis tähistab % päevasest võrdluskogusest täiskasvanutel. Sisu poolest teenib NRV tähis sama eesmärki, mis SPK tähis. 

Suur osa inimesi kahjuks ei söö tasakaalustatult ja mineraali/vitamiini rikast toitu piisavalt, mida tõestavad ka mitmed uuringud. Seetõttu ei saa paljud inimesed kätte õiges koguses toitaineid, mis on vajalikud keha normaalseks funktsioneerimiseks.

Enamikke vitamiine meie organism ise ei tooda, seetõttu peab neid igapäevaselt juurde saama toidust. Peamiselt viimase 50 aasta jooksul on aga muldade viljakus drastiliselt langenud ja sealt tuleneb ka toidu madalam toitainete sisaldus.
Siis tulevadki appi toidulisandid.

Vitamiinivajadus oleneb paljudest faktoritest

• elueast
• soost
• elutempost
• kas kantakse last
• kas toimub imiku imetamine
• üleüldine keha tervis
• jne.

Kui järgida toidulisandi pakendil soovitatud juhendeid, siis on Elusväli e-poes müüdavate toidulisandite tarbimine 100% ohutu.

Elusväli müüb ainult puhta koostisega, mahedaid toidulisandeid, mis ei sisalda varjatuid koostis- ja mahuaineid, ei sisalda GMO-saadusi ja on lisaks ka 100% taimset päritolu.

Raseduse, imetamise, ravimite võtmise või terviseprobleemide korral soovitame enne kasutamist konsulteerida arsti või muu tervisetöötajaga.

Toidulisandite tarvitamine võib tekitada ka reaktsioone. Selgitamaks välja, kas tegemist on tervenemis- või vastureaktsiooniga, lõpetage kohe toote kasutamine ja konsulteerige arstiga.

Kuna toidulisandite turg ei ole nii reguleeritud kui näiteks ravimite turg, siis on usaldus toidulisandi tootja ja toidulisandite edasimüüja vastu väga oluline.

Paljud toidulisandite tootjad kasutavad kaheldava väärtusega komponente, ei märgi kõiki koostisosi pakendile (seadusega lubatud piirides) ning kasutavad komponente, mis ei ole värsked. Seetõttu on usaldus toidulisandi tootja vastu üks olulisemaid argumente.

Kui otsid mõnele konkreetsele probleemile vastust toidulisandite maailmast, soovitame konsulteerida toitumisnõustaja või arstiga.

Kaks kõige paremat aega enamike toidulisandite tarvitamiseks on hommikul ja õhtul.

Lisaks jälgi konkreetse toidulisandi pakendil olevaid juhised ning pea vajadusel nõu oma tervisetöötajaga.

Meditsiinimeedium Anthony William soovitab toidulisandeid võtta

• rasvasest toidust eraldi. Anthony Williami sõnul takistab rasv toitainetel imendumast
• Lisaks soovitab A. William tarvitada toidulisandeid ideaalis koos mõne glükoosirikka toiduga. Mis tema väitel aitavad toitainetel paremini rakku imenduda.

Kui sa tead, et

• su toit ei ole piisavalt mitmekülgne
• sul esineb mõni tervisehäda
• sa tead analüüsidest, et sul esineb kehas vitamiini- ja mineraali puudust

siis võiksid kaaluda toidulisandite tarvitamise peale.

Uuringud on näidanud, et kriitilise tähtsusega mineraalide ja vitamiinide kroonilist puudust esineb suurel osal lääne ühiskonnast.

Üldjuhul on toidulisandite tarvitamine ohutu, kui on tegemist usaldusväärse  toidulisandi tootjaga.

Tasub meeles pidada, et soovitatav oleks siiski pidada nõu mõne tervisetöötajaga enne toidulisandi tarvitamist. Toidulisand võib põhjustada kõrvaltoimeid mõne retsepti- või käsimüügiravimiga koos tarvitades.

Oluline on konsulteerida tervisetöötajaga järgmistes olukordades:

• raseduse või imetamise ajal;
• vahetult enne või pärast operatsiooni;
• kõrgvererõhutõve, südamehaiguse või diabeedi puhul;
• toidulisandi tarvitamine lapsel

Kõrvaltoime või koostoime esinemisel tuleb toidulisandi tarvitamine katkestada ning kontakteeruda arsti või apteekriga.

Normaaltingimustes säilitavad Vimergy toidulisandid ka avatul kujul oma parimad omadused tootele trükitud kuupäevani. Parimaks tulemusteks hoida tooteid pimedas ja jahedas (kõrges külmkapi otsasahtlis), lastele kättesaamatus kohas. Toatemperatuuril (~kuni 24°C) säilivad enamik toidulisandid ja tooted ilusti ka avatuna köögikapis hoituna. V.a. juhul kui pakendil on kirjutatud teisiti.

Kaks kõige paremat aega toidulisandite võtmiseks on hommikul pärast kerget hommikusööki või õhtul vahetult enne magama minekut.

Toidulisandeid võib segada vee, sidrunivee või värskelt pressitud mahlaga. Hästi mõjub ka see kui toidulisandeid tarvitada koos puuviljadega.

• Vimergy toidulisandites ei ole peidetud koostisosa – kõik on pakendil ilusti kirjas. Paljud toidulisandite tootjaid ei märgi oma toodetele koostisosi, mis jäävad alla teatud % ning mis on juriidiliselt korrektne mitte märkida tootele. Vimergy selliseid praktikaid ei harrasta.
• Vimergy toidulisandid ei sisalda ebavajalike lisaained. Lõhna- ja maitseained, sidrunhape, GMO-tooted ja alkohol. Kõik on Vimergy toodete puhul välistatud.
• Vimergy kasutab koostisosade hankimisel puhtaid ja värskeid saadusi ning toorainet. Traditsiooniliselt toidulisandite tootmisel võivad mõned koostiosad seista laos pikki aastaid enne pakendisse panemist. Vimergy puhul on sellised praktikad välistatud.
• Vimergy kasutab hästi imenduvaid vorme. Näiteks B12 puhul adenosüül- ja metüülkobalamiini segu, tsingi puhul tsinksulfaat, magneesiumi puhul magneesiumglütsinaadi vormi. Iga toote puhul on pikalt läbi kaalutletud toitaine vorm, et see oleks maksimaalselt kehasse imenduv ning kehale 100% ohutu.

Kui võtta igapäevaslet 2 pipetitäit (2ml) päevas, siis jagub Vimergy 115ml tinktuurist umbest kaheks kuuks. Kui regulaarseid tarbijaid on 2 või rohkem, siis umbes üheks kuuks.
Palju tarbivad toidulisandeid hooajaliselt, haigusperioodidel või haigestumise korral – sel juhul võib toidulisandit jätkuta pooleks aastaks või kauemakski.

Jah. Elusväli e-poes müüdavad toidulisandid on puhta koostisega ning neil ei ole ebameeldivaid kõrvalmõjusid.
Soovitame siiski Vimergy Kanada koldjuurt ja Vimergy lagritsajuurt tarbida 2 nädalat, siis teha 2 nädalat pausi, et anda maksale puhkust.
Teistel Elusväli e-poes müüdatavatel toodetel on aastaringe tarbimine lubatud.

Ei. Toidulisandid, nagu nimigi ütleb, on mõeldud kasutamiseks põhitoidule lisaks. Toidulisand ei ole imetablett või -pulber, mis päästab inimese mitmekülgse toidu vajadusest. Küll aga on toidulisanditel tänapäeval täita oma kindel roll, eriti siis, kui sind vaevavad kroonilised sümptomid ning sa oled otsustanud oma elus ja tervises tugevad muutused ette võtta.