Tervendav mangosmuuti
Kas teadsid, et 165g mangot sisaldab vaid 99 kalorit? 😉 Lisaks on mango ka tohutu vitamiiniallikas, troopiliselt magusa maitsega ning suurepäraste tervendavate omadustega. Mangot kutsutakse lausa “puuviljade kuningaks”. See troopiline vili sisaldab ohtralt nii A, C, E kui ka B kompleksvitamiine. Lisaks aitab mango muuta organismi aluseliseks ning uhtuda mürgid kehast välja. Kui mangole lisada veel ka kurkumit, moodustavad need kaks koos ühe tõeliselt väeka tervendava ning põletikuvastase kombo!
Kogus: kahele
Valmistamisaeg: 10 minutit
Raskusaste: Kerge
Vaja läheb:
- 250ml vett või mandlipiima (vajadusel lisa rohkem)
- 2 küpset banaani
- 165g külmutatud mangokuubikuid
- 165g ananassi (värsket või külmutatud)
- 2 kurkumi kapslit (kasuta ainult kapsli sisu!)
- blenderit/köögikombaini/saumiksrit
Kuidas teha mangosmuuti?
Pista kõik koostisosad blenderisse ning surista ühtlaseks siidiseks smuutiks. Soovi korral kaunista värske mündiga ning naudi koheselt!