Suurendamiseks klõpsake

Elusväli parimad retseptid. Retseptiraamat

Hinnatud 5.00/5 1 kliendi hinnangu põhjal

(2 kliendi tagasiside)

15.90€ sis. KM

Elusväli kõige populaarsemad ja enim kiidusõnu pälvinud retseptid on nüüd ilmunud ka päris raamatu kujul! Veekindlad lamineeritud lehed võimaldavad mugavat kokkamist ilma nutitelefoni abita. Intuitiivne ja kompaktne disain teeb kasutamise lihtsaks. Soovi korral vaheta retseptide järjestust, tõstes lemmikretseptid ettepoole.

Sinu ees on Elusväli parimad retseptid

Lihtne viis, kuidas teha põnevaid toitainerikkaid ja terviklikke roogasid
Inspiratsioon sinu köögikapis käeulatuses – 10 sekundit lehitsemist ning ideedest puudust ei tule.
Võimalus koguda raamatusse ka uusi retsepte, mis aja jooksul Elusväli e-poodi ilmuvad.
Kõik retseptid on taimsed, gluteeni-, piimatoodete-, muna- ja sojavabad.

25+ laos

Kirjeldus

Elusväli lemmikretseptid mugavate kaante vahel

Mis siis, kui sul oleks jälle võimalus armuda kokkamisse?
Mis siis, kui kokkamine oleks võimalus panna tervendavat väge igasse toitu, mida sinu pere sööb?
Mis siis, kui toit, mida sa sööd, toidab sind rakutasandil kasulike mineraalide ja vitamiinidega?
Mis siis, kui selle kõige juureks säästad nii aega kui ka raha?

Ei tea, mida õhtuks valmistada? Ära muretse – lehitse inspiratsiooniks, kasvõi märgade kätega, lamineeritud Elusväli retseptiraamatut ning ma olen kindel, et inspiratsioon tervislikuks ja maitsvaks kokkamiseks jõuab sinuni.

See kogumik on sulle, kui:

sulle meeldib valmistada lihtsalt ja kiirelt valmivat tervislikku toitu;
sa vajad igapäevast lisainspiratsiooni, et teha samme puhtama ja väekama toitumise suunas;
soovid oma tervisesümptomid kontrolli alla saada tervisliku toiduga.

80+ retsepti ja täienemas

Siit raamatust leiad üle 80 maitsva, lihtsa ja tervist toetava retsepti – alates mugavatest igapäevastest toitudest kuni peolauaroogadeni välja. Suur osa retsepte on nii-öelda baasretseptid, mida annab oma maitse järgi kohandada, nii et tegelikult on siin raamatus lausa sadu erinevaid retseptivariatsioone.

Sul on võimalus valmistada retsepte samm-sammult või ammutada neist inspiratsiooni ning täiendada neid oma maitse ja tunnetuse järgi.
Kõik retseptid on:
- 100% taimsed
- ilma gluteeni, piimatoodete, muna, sojata
- Meditsiinimeediumi infoga kooskõlas
- pakuvad kosutust nii kehale kui vaimule.

Geniaalne suurus ja disain

Mõnusas A5 suuruses retseptikogumik mahub ilusasti köögiriiulisse.
Soovi korral muuda retseptide järjestust – too lemmikud ja enim kasutatavad retseptid ettepoole.
Täienda oma retseptiraamatut ka järgnevate retseptidega, mis peagi Elusväli e-poodi müüki tulevad.

Mitte lihtsalt retseptiraamat, vaid sinuga koostööd tegev tubli abimees köögis!

“Aga Erki, need retseptid on ju kõik Elusväli veebilehel tasuta saadaval, miks ma peaksin selle raamatu eest maksma?”

Kõige suurem eelis on kiirus ja mugavus. Sul on riiulis – sõltumata ilmast, elektrist ja muudest asjaoludest – eluks vajaminevad põhiretseptid alati kindlalt olemas.
Nutitelefon ei ole kõige kindlam variant. Nutitelefonist retsepte vaadates võib fookus kiiresti kaduma minna. Lisaks läheb ekraan pidevalt kinni, jahuste või märgade kätega puutetundlik ekraan ei tööta hästi ning muidugi ei taha keegi meist väga riskida telefoni ära lõhkumisega.
Retseptiraamatu paberid on kõrge kvaliteediga ja lamineeritud – see tähendab, et tegemist on peaaegu veekindla raamatuga. Muidugi, vanni ma seda raamatut ei võtaks, aga jahu, taigna ja õliplekid saab lehtedelt ilusti lapiga maha pühkida. Meie kasutame seda peres praktiliselt iga päev, sellest on lühikese ajaga saanud tõepoolest asendamatu abimees!

Lisainformatsioon

KKK

Võimalikud vastused

Korduma kippuvad küsimused

TELLIMINE

Kui kiiresti pakk kohale jõuab?

Normaaltingimustes jõuab tellimus kohale 2-3 tööpäeva jooksul.
Nädalavahetusel ja pühade ajal tehtud tellimused lähevad teele järgneval tööpäeval.

Kust paki kätte saab?

Eesti: Smartposti, DPD, Venipaki ja Omniva pakiautomaatidest, lisaks toob Smartposti kuller paki Sinu soovitud asukohta.
Soome: Smartposti pakiautomaatidest.
Läti: Smartposti, DPD, Venipaki ja Omniva pakiautomaatidest.
Leedu: Smartposti, DPD, Venipaki ja Omniva pakiautomaatidest.

Teiste Euroopa riikide tarne pakkujad on leitavad ostukorvis peale tellija riigi määramist.

Kui palju maksab saatmine?

Eesti:

Kui tellimus on suurem kui 99€, on transport tasuta (Smartposti ja Venipaki pakiautomaatidesse).
Alla 99€ tellimuste puhul on Smartposti pakiautomaatidesse saatmine 1.99€.
Venipak pakiautomaatidesse saatmine maksab 2.50€.
Omniva ja DPD pakiautomaatidesse saatmine maksab 2.99€.
Smartposti kulleri hind on 4.99€.
Võimalus on ka eelneval kokkuleppel ise järgi tulla Kolga-Jaani, Viljandimaale.

Soome:

Kui tellimus on suurem kui 99€, on transport tasuta.
Alla 99€ tellimuste puhul on ühe paki saatmise hind Smartposti pakiautomaatidesse 6.90€.

Läti:

Kui tellimus on suurem kui 99€, on transport tasuta Venipaki pakiautomaatidesse.
Alla 99€ tellimuste puhul on Venipaki pakiautomaatidesse saatmine 3.50€.
Smartposti pakiautomaatidesse saatmine maksab 4.00€.
DPD pakiautomaatidesse saatmine maksab 4.88€.
Omniva pakiautomaatidesse saatmine maksab 7.98€.

Leedu:

Kui tellimus on suurem kui 99€, on transport tasuta Venipaki pakiautomaatidesse.
Alla 99€ tellimuste puhul on Venipaki pakiautomaatidesse saatmine 4.00€.
Smartposti automaatidesse saatmine maksab 4.00€.
DPD automaatidesse saatmine maksab 5.49€.
Omniva automaatidesse saatmine maksab 7.99€.

Transpordi maksumus teistesse Euroopa riikidesse kuvatakse ostukorvis ning see sõltub paki kogukaalust.

Kuidas välismaale tellida saab?

Tellimused Soome, Lätti, Leetu, Poola, Austriasse, Slovakkiasse, Sloveeniasse, Hispaaniasse, Taani, Rootsi, Iirimaale ja Ungarisse saab teha meie e-poest!

Tellimused teistesse Euroopa riikidesse saab teha e-maili teel. Edasta e-mailile info@elusvali.ee oma täpne tellimuse soov, telefoninumber ja aadress ning paneme Sulle paki hea meelega teele! Orienteeruvalt maksab transport Euroopasse 15€. Täpne transpordihind sõltub tellimuse kogukaalust.

Kuidas tasumine käib?

Tellimuse eest saab tasuda läbi kõikide suuremate pankade: Swedbank, SEB, LHV, Luminor, Coop, Citadele, Revolut, N26. Tasuda on võimalik ka krediitkaardiga või eraldi pangaülekandega. Võimalus on ka maksta hiljem, 0% intressi ja lisatasudeta „Maksa hiljem” lahenduse vahendusel.

Kas minu kaardiandmeid hoitakse turvaliselt?

Meie partner on Montonio, kes hoiab sinu kaardiandmeid turvaliselt ega jaga neid kunagi kaupmeeste ega kolmandate osapooltega. Kõik sinu andmed on kaitstud!
Veebipoes on turvaline SSL andmete edastamine (nagu Eesti ID-kaardil)
SSL-i kasutamine tagab elusvali.ee e-poes suurema privaatsuse ja turvalisuse kui krüpteerimata veebiühendus. See vähendab ohtu, et kolmas osapool sinu teavet volitamata kopeerib ja ära kasutab. Veebibrauserites kuvatakse SSL-ühenduse olemasolul lukuikoon.

SOODUSKOODID

Kust ma saan sooduskoodi?

Erinevaid sooduskampaaniad korraldame nii Elusväli meililistis, Instagramis kui ka Facebookis.

Millal saan kasutada sooduskoode?

Sooduskoodid kehtivad ainult täishinnaga toodetele. Juba sooduses olevad tooted ei saa sooduskoodiga lisaallahindlust.

TOOTED

Kuidas eristuvad Elusväli tooted teistest toidulisanditest ja ökotoodetest?

Kõik Elusväli e-poes müüdavad toidulisandid on puhta koostisega, mahedad, 100% taimset päritolu, GMO-vabad, gluteenivabad ning ei sisalda ebavajalikke ega varjatuid lisaaineid.
Suurtel rahvusvahelistel toidulisanditootjatel on lubatud toidulisandisse panna kuni 10% mahu- ja lisaaineid, ilma et nad peaks seda pakendil kajastama. Vimergy toodete puhul seda ei toimu ja see teebki Vimergy kvaliteedi erakordseks.

Mis on toidulisand?

Põllumajandus- ja Toiduamet defineerib toidulisandit toiduna, mida tarvitatakse tavatoidule lisaks, eesmärgiga täiendada keha erinevate ainetega.

Toidulisand vastab kõigile järgmistele tingimustele:

on ette nähtud tavatoidu täiendamiseks;
on teatud ainete kontsentreeritud allikaks (nt vitamiinid, mineraaltoitaineid, taimede ekstraktid, rasvhapped jne);
on ette nähtud tarbimiseks kindlate annuste või kogustena;
turustatakse müügipakendisse pakendatuna kindlate annustena, nagu kapslid, pastillid, tabletid, pulbrikotikesed, vedelikuampullid, tilgutuspudelid ja muu sarnane, mis on ette nähtud tarvitamiseks väikeste mõõdetud kogustena.

Kas teises Euroopa Liidu liikmesriigis toidulisandina turul olev toode võib olla Eestis ravim?

Jah, võib küll. Eestis otsustab Ravimiamet, kas toode on toidulisand või ravim.

Enamasti on siiski Euroopa riikide arusaamised toidulisandite liigitamisest üsna sarnased.

Mida tähendavad etiketil märgised SPK ja NRV?

SPK - Soovitatav päevane toitainete hulk. SPK (RDA) lühendit kasutavad organisatsioonid FAO ja WHO 2001. aastast alates toitainete, vitamiinide, mikroelementide optimaalse päevase koguse soovitusena.

NRV – päevane võrdluskogus täiskasvanutel (Nutritional Reference Value) vähemalt 15% toitaine sisaldus,et väita aine sisaldust preparaadis.

Euroopas on peamiselt kasutusel NRV, mis tähistab % päevasest võrdluskogusest täiskasvanutel. Sisu poolest teenib NRV tähis sama eesmärki, mis SPK tähis.

Miks peaksin toidulisandeid tarvitama?

Suur osa inimesi kahjuks ei söö tasakaalustatult ja mineraali/vitamiini rikast toitu piisavalt, mida tõestavad ka mitmed uuringud. Seetõttu ei saa paljud inimesed kätte õiges koguses toitaineid, mis on vajalikud keha normaalseks funktsioneerimiseks.

Enamikke vitamiine meie organism ise ei tooda, seetõttu peab neid igapäevaselt juurde saama toidust. Peamiselt viimase 50 aasta jooksul on aga muldade viljakus drastiliselt langenud ja sealt tuleneb ka toidu madalam toitainete sisaldus.
Siis tulevadki appi toidulisandid.

Vitamiinivajadus oleneb paljudest faktoritest

elueast
soost
elutempost
kas kantakse last
kas toimub imiku imetamine
üleüldine keha tervis
jne.

Kas toidulisandid on tervisele ohutud?

Kui järgida toidulisandi pakendil soovitatud juhendeid, siis on Elusväli e-poes müüdavate toidulisandite tarbimine 100% ohutu.

Elusväli müüb ainult puhta koostisega, mahedaid toidulisandeid, mis ei sisalda varjatuid koostis- ja mahuaineid, ei sisalda GMO-saadusi ja on lisaks ka 100% taimset päritolu.

Raseduse, imetamise, ravimite võtmise või terviseprobleemide korral soovitame enne kasutamist konsulteerida arsti või muu tervisetöötajaga.

Toidulisandite tarvitamine võib tekitada ka reaktsioone. Selgitamaks välja, kas tegemist on tervenemis- või vastureaktsiooniga, lõpetage kohe toote kasutamine ja konsulteerige arstiga.

Kuidas valida endale õige toidulisand?

Kuna toidulisandite turg ei ole nii reguleeritud kui näiteks ravimite turg, siis on usaldus toidulisandi tootja ja toidulisandite edasimüüja vastu väga oluline.

Paljud toidulisandite tootjad kasutavad kaheldava väärtusega komponente, ei märgi kõiki koostisosi pakendile (seadusega lubatud piirides) ning kasutavad komponente, mis ei ole värsked. Seetõttu on usaldus toidulisandi tootja vastu üks olulisemaid argumente.

Kui otsid mõnele konkreetsele probleemile vastust toidulisandite maailmast, soovitame konsulteerida toitumisnõustaja või arstiga.

Kuidas on kõige parem toidulisandit tarvitada?

Kaks kõige paremat aega enamike toidulisandite tarvitamiseks on hommikul ja õhtul.

Lisaks jälgi konkreetse toidulisandi pakendil olevaid juhised ning pea vajadusel nõu oma tervisetöötajaga.

Meditsiinimeedium Anthony William soovitab toidulisandeid võtta

rasvasest toidust eraldi. Anthony Williami sõnul takistab rasv toitainetel imendumast
Lisaks soovitab A. William tarvitada toidulisandeid ideaalis koos mõne glükoosirikka toiduga. Mis tema väitel aitavad toitainetel paremini rakku imenduda.

Kuidas ma tean, et peaksin lisaks tarvitama toidulisandeid?

Kui sa tead, et

su toit ei ole piisavalt mitmekülgne
sul esineb mõni tervisehäda
sa tead analüüsidest, et sul esineb kehas vitamiini- ja mineraali puudust

siis võiksid kaaluda toidulisandite tarvitamise peale.

Uuringud on näidanud, et kriitilise tähtsusega mineraalide ja vitamiinide kroonilist puudust esineb suurel osal lääne ühiskonnast.

Kas võin toidulisandeid tarvitada ilma arsti või apteekriga konsulteerimata?

Üldjuhul on toidulisandite tarvitamine ohutu, kui on tegemist usaldusväärse toidulisandi tootjaga.

Tasub meeles pidada, et soovitatav oleks siiski pidada nõu mõne tervisetöötajaga enne toidulisandi tarvitamist. Toidulisand võib põhjustada kõrvaltoimeid mõne retsepti- või käsimüügiravimiga koos tarvitades.

Oluline on konsulteerida tervisetöötajaga järgmistes olukordades:

raseduse või imetamise ajal;
vahetult enne või pärast operatsiooni;
kõrgvererõhutõve, südamehaiguse või diabeedi puhul;
toidulisandi tarvitamine lapsel

Mis ma peaksin tegema kui kogen toidulisandist tingitud kõrvaltoimet / koostoimet?

Kõrvaltoime või koostoime esinemisel tuleb toidulisandi tarvitamine katkestada ning kontakteeruda arsti või apteekriga.

Kui kaua toidulisandid avatuna säilivad?

Normaaltingimustes säilitavad Vimergy toidulisandid ka avatul kujul oma parimad omadused tootele trükitud kuupäevani. Parimaks tulemusteks hoida tooteid pimedas ja jahedas (kõrges külmkapi otsasahtlis), lastele kättesaamatus kohas. Toatemperatuuril (~kuni 24°C) säilivad enamik toidulisandid ja tooted ilusti ka avatuna köögikapis hoituna. V.a. juhul kui pakendil on kirjutatud teisiti.

Millal on kõige parem aeg toidulisandite võtmiseks?

Kaks kõige paremat aega toidulisandite võtmiseks on hommikul pärast kerget hommikusööki või õhtul vahetult enne magama minekut.

Mõni toidulisand maitseb nii kibedalt, kas ma võin seda millegiga segada?

Toidulisandeid võib segada vee, sidrunivee või värskelt pressitud mahlaga. Hästi mõjub ka see kui toidulisandeid tarvitada koos puuviljadega.

Miks eelistada just Vimergy toidulisandeid?

Vimergy toidulisandites ei ole peidetud koostisosa – kõik on pakendil ilusti kirjas. Paljud toidulisandite tootjaid ei märgi oma toodetele koostisosi, mis jäävad alla teatud % ning mis on juriidiliselt korrektne mitte märkida tootele. Vimergy selliseid praktikaid ei harrasta.
Vimergy toidulisandid ei sisalda ebavajalike lisaained. Lõhna- ja maitseained, sidrunhape, GMO-tooted ja alkohol. Kõik on Vimergy toodete puhul välistatud.
Vimergy kasutab koostisosade hankimisel puhtaid ja värskeid saadusi ning toorainet. Traditsiooniliselt toidulisandite tootmisel võivad mõned koostiosad seista laos pikki aastaid enne pakendisse panemist. Vimergy puhul on sellised praktikad välistatud.
Vimergy kasutab hästi imenduvaid vorme. Näiteks B12 puhul adenosüül- ja metüülkobalamiini segu, tsingi puhul tsinksulfaat, magneesiumi puhul magneesiumglütsinaadi vormi. Iga toote puhul on pikalt läbi kaalutletud toitaine vorm, et see oleks maksimaalselt kehasse imenduv ning kehale 100% ohutu.

Kui pikaks ajaks jätkub Vimergy 115ml tinktuur?

Kui võtta igapäevaslet 2 pipetitäit (2ml) päevas, siis jagub Vimergy 115ml tinktuurist umbest kaheks kuuks. Kui regulaarseid tarbijaid on 2 või rohkem, siis umbes üheks kuuks.
Palju tarbivad toidulisandeid hooajaliselt, haigusperioodidel või haigestumise korral – sel juhul võib toidulisandit jätkuta pooleks aastaks või kauemakski.

Kas toidulisandeid võib aastaringselt tarbida?

Jah. Elusväli e-poes müüdavad toidulisandid on puhta koostisega ning neil ei ole ebameeldivaid kõrvalmõjusid.
Soovitame siiski Vimergy Kanada koldjuurt ja Vimergy lagritsajuurt tarbida 2 nädalat, siis teha 2 nädalat pausi, et anda maksale puhkust.
Teistel Elusväli e-poes müüdatavatel toodetel on aastaringe tarbimine lubatud.

Kas toidulisanditega võib asendada toidukordi?

Ei. Toidulisandid, nagu nimigi ütleb, on mõeldud kasutamiseks põhitoidule lisaks. Toidulisand ei ole imetablett või -pulber, mis päästab inimese mitmekülgse toidu vajadusest. Küll aga on toidulisanditel tänapäeval täita oma kindel roll, eriti siis, kui sind vaevavad kroonilised sümptomid ning sa oled otsustanud oma elus ja tervises tugevad muutused ette võtta.

EMAD JA LAPSED

Kas toidulisandeid võivad tarvitada ka rasedad ja imetavad emad?

Jah võib küll.

Rasedatel või imetavatel emadel võib lihtsamin kehas tekkida puudjääke - seda on hea kompenseerida kvaliteetsete toidulisanditega.

Elusväli e-poes müüdavad toidulisandid on ohutud ning päevaseid normaalkoguseid tarbides üldiselt ei kaasne ohtu ei ema egea väikelapse tervisele.

Soovitame siiski enne esmast toidulisandite tarvitama hakkamist konsulteerida usaldusväärse tervisetöötajaga.

Kas toidulisandeid võib anda ka lastele?

Jah, toidulisandeid võib anda ka lastele, kuid sõltuvalt lapse vanusest, kaalust ja tervislikust eripärast võib esineda erinevusi.

Soovitame enne esmast lastele manustamist konsulteerida toitumisnõustaja, arsti või apteekriga.

NB! Lahtiütlus

Ülal esitatud teave on ainult informatiivsetel eesmärkidel; tegemist ei ole meditsiiniliste nõuannetega, siin ei pakuta diagnoosi ega ravi. Tõsisemate terviseprobleemide esinemise korral tuleb pöörduda arsti või tervishoiutöötaja poole. Kui sa soovid kasutada alternatiivseid või uudseid ravivahendeid oma tervise toetamiseks, siis tutvusta seda infot oma perearstile. Vii talle vastavateemaline raamat ning aruta, kas ja kuidas oleks võimalik kasutada terapeutilisi toite ja toidulisandeid oma tervenemises.

Osta veel 72.75€ eest ja saa tasuta tarne!

Kategooria: Raamatud

Mida kliendid ütlevad

2 arvustust tootele Elusväli parimad retseptid. Retseptiraamat

angela.virak – 03.03.2024

Hinnanguga 5 / 5
Suurepärane päriselt tervislike toitude retseptiraamat! Olin salamisi soovinud, et ühel päeval keegi sarnase raamatu koostab ja välja annab. Tasub soovida, sest soovid võivad täituda 🙂 Meeldib sümpaatne kujundus ning hästi praktilised lamineeritud retseptilehed, mida annab raamatu vahelt välja võtta ja käekotti pista, kui poodi/turule vajalike toiduainete järele minna 😉 Olen kindel, et raamat saab aja jooksul täiendust 🙂
Suur-suur tänu tegijatele!
Sobib väga hästi ka kinkimiseks.
Mairet – 11.06.2024

Hinnanguga 5 / 5
Super tore retseptiraamat, kus ei pea hakkama koostisaineid asendama ja kõik retseptid on “tehtavad” parimas mõttes.
Tagurpidi rabarberikook on meie pere lemmik!
Kõiki retsepte pole veel läbi proovinud.

Lisa arvustus

Populaarseimad

UUSIMAD RETSEPTID