Suvine alkoholivaba Pina Colada smuuti
Kreemine Pina Colada ananassi ja kookosega
Tõeliselt kreemine ja hõrk suvejook, millest võib saada sinu uus lemmik! Ananassi-kookosekombo on midagi nii head, et seda on lausa raske sõnadesse panna – seetõttu soovitame sinul endal see kiiremas korras järgi proovida, sest oma maitsemeel on ikka kuningas, või kuidas see ütlus oligi?! Mõnusat katsetamist!
Kogus: kahele smuutisõbrale
Valmistusaeg: 10 minutit
Raskusaste: kerge
Valmistamiseks vajad:
- 3 küpset banaani
- 2-3 suurt peotäit magusaid ananassikuubikuid (värskeid või külmutatud)
- 3-4 spl kookoskreemi
- 250 ml ananassimahla (värskelt pressitud või 100% mahlasisaldusega naturaalset valmis mahla)
- blenderit
- soovi korral peotäis jääkuubikuid (valikuline)
Kuidas seda hõrku smuutit valmistada?
Aseta kõik koostisosad blenderisse ning surista siidiseks smuutiks. Serveeri koheselt! PS! Kui soovid kergemat versiooni, võid ananassimahla hoopis kookosvee vastu vahetada ning kookoskreemi retseptist välja jätta – ka siis maitseb jook võrratult hea!
Lisa lugemist
08
dets.
Teistmoodi Coleslaw mango ja punase kapsaga
- Posted by Erki
- 0 comments
Ameerikapärane coleslaw uues kuues - rasvavaba ja mahlase mangoga!
Ameerikapärane kapsa-porgandisalat uues kuues - rasv...
14
nov.
Täistaimne gluteenivaba läätse lasanje
- Posted by Erki
- 0 comments
Mahlane aedviljalasanje india pähkli juustuga
Kui oled unistanud ühest tõeliselt maitseküllasest lasanjest, mis oleks ü...
21
okt.
Toorwrap värskete köögiviljadega
- Posted by Erki
- 0 comments
Toorwrap värskete köögiviljadega
Sulle meeldiks nautida maitsvaid wrappe, kuid seda kergemalt ning gluteenita? Kui nii,...
07
okt.
Karrine kartuli-hernepada
- Posted by Erki
- 0 comments
Särtsakas karripada kartuli ja hernestega
Kui oled karrifänn, siis järgnev, pisut teistmoodi ja väikese vimkaga karripa...
01
okt.
Punase läätse hummus
- Posted by Erki
- 0 comments
Siidine punase läätse hummus
Kas teadsid, et hummust saab valmistada kikerherneste kõrval ka läätsedest? Meie proovisi...
28
aug.
Meditsiinimeediumi ajutoonik “Brain Builder”
- Posted by Erki
- 0 comments
Tervisetoonik aju ja närvisüsteemi toetuseks
"Brain Builder" on tervendav toonik, mis toetab aju stressiolukordades. Se...
28
aug.
Vahemere stiilis röstitud köögiviljad india pähkli kreemiga
- Posted by Erki
- 0 comments
Ürdised röstköögiviljad india pähkli kreemiga
Kui soovid süüa tervislikult, maitse osas kompromisse loomata, on see ro...
20
juuni
Krõbe röstitud lillkapsas
- Posted by Erki
- 0 comments
Kiire ja krõbe röstitud lillkapsas
Otsid kiiret õhtu- või lõunasöögiideed? Valmista krõbedaid lillkapsaõisikuid! Röstit...
19
juuni
Suvesalat kapsa ja kikerhernestega
- Posted by Erki
- 0 comments
Krõmpsuv suvesalat kapsa ja kikerhernestega
Oled suur salatsõber, kuid kõik klassikalised versioonid on juba läbi proov...
09
juuni
Rasvavabad mustikaruudud kaerapõhjal
- Posted by Erki
- 0 comments
Mustika purukook
Ilmselt tead sa, kui hästi maitseb purukook. Kas sa aga teadsid, et maitsvat purukooki on võimalik edu...
29
mai
Sushi wrap / Nori wrap
- Posted by Erki
- 0 comments
Teistmoodi noriwrapid
Kas teadsid, et lisaks sushile saab norilehtedest valmistada ka maitsvaid wrappe? See on taaskord...
29
mai
Kevadsuvine vitamiinismuuti lehtkapsaga
- Posted by Erki
- 0 comments
Roheline vitamiinismuuti
Kui soovid süüa rohkem rohelist, siis kevadsuvine periood on selleks just parim aeg - kõik vä...