
Gluteenivabad ülepanni pannkoogid marjade ja meega

Ülepanni pannkoogid marjade ja meega (gluteenivaba & vegan)
Need maitsvad gluteeni-, muna-, piima- ja õlivabad õhukesed pannkoogid on mõnusalt vetruva tekstuuriga, püsivad ilusasti koos ja külmikus hoituna maitsevad hästi ka järgmisel päeval süües. Kui lisad pannkookidele marju ja mett, rõõmustad oma keha kasulike prebiootikumidega – selliseid pannkooke võid rahuliku südamega mitu tükki ära süüa.
Kogus: 7 pannkooki
Valmistusaeg: 45 minutit, 2 tundi passiivset aega
Raskusaste: kerge
Valmistamiseks vajad:
- 130 g gluteenivaba kaerajahu
- 60 g kartulitärklist
- 2 spl kookossuhkrut
- ¼ tl meresoola (valikuline)
- 350 ml magustamata mandlipiima või lahjat kookospiima
- 125 ml vett
- Serveerimiseks erinevaid marju, vahtrasiirupit, vahtrakreemi või mett
- Keskmist kaussi
- Mittenakkuvat panni
Kuidas pannkooke valmistada?
Sega keskmise suurusega kausis kokku gluteenivaba kaerajahu, kartulitärklis, kookossuhkur, meresool (kui kasutad). Lisa taimne piim ja vesi ning vispelda, kuni tainas on ühtlase tekstuuriga. Kui soovid paksemaid pannkooke, siis jäta tainas 2 tunniks toatemperatuuril seisma. Seejärel kuumuta pann keskmisel kuumusel, vala kulbitäis tainast pannile ja liiguta panni, et tainas voolaks ühtlaselt laiali. Küpseta 3-4 minutit, seejärel pööra pannkook ümber ja küpseta teiselt poolt veel 1-2 minutit. Pane pannkoogile meelepäraseid lisandeid ja naudi!
Lisa lugemist
17
märts
Imemaitsvad energiabatoonid
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Energiabatoonid, mis maitselt paremad kui snickers!
Tahaksid pakkuda lapsele kommi asemel tervislikumat maiust, mille k...
05
veebr.
Pidulik täistaimne gluteenivaba kreemitort
-
Posted by
Erki
- 0 comments
"Vaieldamatult parima maitsega gluteenivaba vegan tort, mida ma elus söönud olen!"
Pidulik täistaimne kreemitort apel...
09
jaan.
Gluteenivabad vegan kaneelirullid
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Suussulavad kaneelirullid datlikreemiga
Ilmselt ei üllata sind, et köögiviljadega saab igasugu põnevaid roogasid valmi...
14
nov.
Täistaimne gluteenivaba läätse lasanje
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Mahlane aedviljalasanje india pähkli juustuga
Kui oled unistanud ühest tõeliselt maitseküllasest lasanjest, mis oleks ü...
13
nov.
Kõrvitsa Mac ‘N’ Cheese
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Kõrvitsane mac 'n' cheese
Kas ameerikapärane juustune pastaroog kõlab kui midagi liig rasvast ja kahjulikku, kui soovid...
07
okt.
Karrine kartuli-hernepada
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Särtsakas karripada kartuli ja hernestega
Kui oled karrifänn, siis järgnev, pisut teistmoodi ja väikese vimkaga karripa...
28
aug.
Vahemere stiilis röstitud köögiviljad india pähkli kreemiga
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Ürdised röstköögiviljad india pähkli kreemiga
Kui soovid süüa tervislikult, maitse osas kompromisse loomata, on see ro...
06
juuli
Sidruniruudud
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Suussulavad sidruniruudud
Kui magushapukad maitsed on sulle meeltmööda, siis võib sellest maiusest saada sinu uus lemm...
19
juuni
Suvesalat kapsa ja kikerhernestega
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Krõmpsuv suvesalat kapsa ja kikerhernestega
Oled suur salatsõber, kuid kõik klassikalised versioonid on juba läbi proov...
09
juuni
Rasvavabad mustikaruudud kaerapõhjal
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Mustika purukook
Ilmselt tead sa, kui hästi maitseb purukook. Kas sa aga teadsid, et maitsvat purukooki on võimalik edu...
05
apr.
Kreeka pähkli bolognese
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Lihavaba bolognese kreeka pähklite ja seentega
Naudi itaaliapäraseid maitseid täistaimses võtmes ja kodust lahkumata! ...
04
apr.
Metsmustika “juustukoogid”
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Ampsusuuruses “juustukoogid” metsmustikatega
Sinu ees on tõeline taimetoidumaastiku hitt - täistaimsed juustukoogid! Tõ...