Õunamaius datlikaramelliga
Tervislik õunamaius datlikaramelliga
Kas tead seda tunned, kui hirmsasti tahaks midagi maitsvat põske pista, ent köögis vaaritada kohe üldse mitte ei viitsi ning poodi minna pole ammugi soovi? Lihtne õunamaius datlikaramelliga ulatab abikäe! Lisaks võrratule maitsekooslusele turgutab see ka sinu keha kõige hea ja paremaga – nii datlid kui õunad on toitainetest pungil ning varustavad sinu keha kasuliku glükoosiga. See õunamaius sobib nii magustoiduks kui ka tervislikuks vahepalaks. Ühtlasi saad datlikaramelli ka mitmeks päevaks ette valmistada, seda külmikus hoiustades. Nii on mõnus amps kohe käepärast võtta, kui magusaisu näpistama tuleb.
Kogus: 3-4 magusasõbrale
Valmistusaeg: 20 minutit
Raskusaste: kerge
Valmistamiseks vajad:
- 4 keskmise suurusega õuna
- 1 tl kaneeli
- 200 g pehmeid datleid (kui datlid on esmalt liiga kõvad, siis lase neil esmalt 15-20 minutit soojas vees pehmeneda)
- pool tassitäit magustamata mandlipiima (soovi korral, blenderdamiseks; võib asendada ka veega)
- väike peotäis purustatud mandleid või mandlilaaste (soovi korral, serveerimiseks)
Kuidas õunamaiust valmistada?
Pese ja viiluta õunad ning laota need taldrikule. Seejärel valmista datlikaramell. Selleks aseta datlid koos kaneeli ning mandlipiima või veega blenderisse ja surista ühtlaseks. Karamelli valmides nirista see üle õunaviilude. Raputa soovi korral peale röstitud mandlipuru, mandlilaaste või muud meelepärast. Naudi!
Retseptiidee on pärit Meditsiinimeediumi blogist. Originaalretsepti leiad siit!
Lisa lugemist
16
juuni
Metsmustika kokteil apelsini ja sidruniga:
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Tsitruseline metsmusikakokteil apelsini ja sidruniga
Suvi on kohe-kohe ukse ees ja mis võiks olla parem, kui nautida mõ...
09
juuni
Kartulisalat avokaadokreemiga
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Teistmoodi kartulisalat avokaadokreemiga
Ilmselt on klassikaline kartulisalat sulle tuttav, kuid kas sa avokaadokastmes...
20
mai
Metsmustika-kookosvee kokteil
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Metsmustikamahla kokteil kookosveega
240 ml metsmustikamahla
180 ml kookosvett
2 tl värskelt pressitud laimim...
20
mai
3 koostisosaga banaani-kaeraküpsised
-
Posted by
Erki
- 0 comments
3 koostisosaga poolpehmed kaeraküpsised
Mõnusalt magusad pätsikesed mida suvistele väljasõitudele kaasa pakkida või hom...
24
apr.
Banaanileib mandlijahust
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Hõrk banaanileib mandlijahust
Kui otsid maitsvat ja tervislikku alternatiivi klassikalisele banaanileivale, siis on see...
24
apr.
Pähklivaba vegan snickers
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Vegan snickers ehk datlid vahtrakreemiga
Kui snickersi fänn või lihtsalt suur magusasõber, siis see retsept siin on sul...
09
apr.
”NO-BAKE” Kaerabatoonid mustikatega
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Patuselt head “flapjack” stiilis batoonid mustikatega
Oleme veendunud, et need batoonid võluvad ka suurima skeptiku süd...
04
märts
Kreekapärane suvesalat
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Kerge ja hõrk kreekapärane suvesalat
Kerge suvevärvides salat, mis sobib nii suvise tervisliku grilli kõrvale kui ka er...
05
veebr.
Pidulik täistaimne gluteenivaba kreemitort
-
Posted by
Erki
- 0 comments
"Vaieldamatult parima maitsega gluteenivaba vegan tort, mida ma elus söönud olen!"
Pidulik täistaimne kreemitort apel...
09
jaan.
Gluteenivabad vegan kaneelirullid
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Suussulavad kaneelirullid datlikreemiga
Ilmselt ei üllata sind, et köögiviljadega saab igasugu põnevaid roogasid valmi...
09
jaan.
Õunakrõbedik
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Hõrk õunakrõbedik
Tead seda tunnet, kui tahaks hubasel sügisõhtul hirmsasti ampsukest õunakooki nautida, ent kokkamise...
08
dets.
Teistmoodi Coleslaw mango ja punase kapsaga
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Ameerikapärane coleslaw uues kuues - rasvavaba ja mahlase mangoga!
Ameerikapärane kapsa-porgandisalat uues kuues - rasv...